Cum poti crea biroul perfect, chiar la tine acasa!

cum-poti-crea-biroul-perfect-chiar-la-tine-acasa-09

In ziua de azi multi dintre noi tind sa lucreze de acasa. Uneori poate fi benefic, alteori nu, totul depinde de sistemul de lucru. Unii sunt mai eficienti de la birou, alti de acasa. Pentru cei care petrec ore in sir in fata calculatorului acasa, avand un simplu scaun si birou, nu este suficient si nici bun pentru sanatate.

cum-poti-crea-biroul-perfect-chiar-la-tine-acasa-01

Munca de birou, la prima vedere, pare lejera si nesolicitanta in comparatie cu o munca fizica spre exemplu, insa aceasta comoditate vine la pachet cu mari dezavantaje: sedentarismul (ce a atins cote alarmate in ultima vreme pe tot globul); privitul prelungit in monitor; pozitia gresita pe scaun (dureri de gat, strambarea coloanei, varice etc.); senzatia de claustrofobie (in cazul birourilor fara geam si foarte mici). Un “home office” aerisit si practic, cu toate ustensilele la indemana, ajuta la imbunatatirea productivitatii pe termen lung, iar sansele tale de promovare vor creste considerabil, asadar viata ta va deveni mai buna pe toate planurlle. Pare super simplu, promovezi rapid doar pentru ca ai un birou misto acasa, nu ? Sa vedem…

1. Aranjarea biroului in sine

Multi dintre noi au obiceiul de a lucra de acasa pe un birou micut, de multe ori improvizat sau in cel mai rau caz pe o masuta de cafea intr-o pozitie inconfortabila sau chiar din pat cu laptopul pe picioare. Gresit! Cu timpul toate cele trei variante te vor afecta atat psihic cat si fizic. Cauta un birou mare, spatios, cu multe compartimente pentru depozitare, intr-o nuanta potrivita camerei tale. In caz ca nu gasesti nimic pe stoc sa iti satisfaca toate cerintele, apeleaza la un designer de interior. Cu siguranta va respecta cerintele tale si iti va realiza la comanda biroul visat. NU UITA: inaltimea optima pentru un birou este de 75 cm.

cum-poti-crea-biroul-perfect-chiar-la-tine-acasa-02

 cum-poti-crea-biroul-perfect-chiar-la-tine-acasa-03

2. Scaun ergonomic

Odata ce biroul este setat, este timpul pentru alegerea unui scaun potrivit. Multe modele de scaune vor fi atragatoare dpdv al designului, insa nu va lasati dusi de val. Un scaun cu design placut nu este intotdeauna si practic sau confortabil. Cel mai bine te-ai orienta catre scaune concepute special pentru medii de lucru solicitante. La prima vedere pot parea scumpe, insa acest lucru va face o mare diferenta pentru sanatatea, respectiv productivitatea ta. Nu te speria! Este posibil ca forma sa nu fie una obisnuita iar cele mai multe scaune profesionale sunt concepute din panze speciale, rezistente, prin care pielea poate “respira”. Sa nu mai zic de sistemele de reglare multiple, ce transforma scaunul intr-o “nava extraterestra”.

cum-poti-crea-biroul-perfect-chiar-la-tine-acasa-04

  cum-poti-crea-biroul-perfect-chiar-la-tine-acasa-05

3. Este timpul sa te pui pe “picioare”!

Plecam de la celebra zicala si adoptam un nou stil de a lucra, mult mai sanatos. Un birou inalt este cea mai buna alternativa in aceasta privinta si poti comuta cu biroul normal in diferite momente ale zilei. Pozitia corpului este ideala fata de monitor si birou, in acest fel orele de lucru se reduc treptat si munca devine implicit un proces mai sanatos. Aici depinde foarte mult si domeniul de lucru. De preferat ar fi pentru ingineri, proiectanti, arhitecti, dar merge pentru oricine. Chiar si copiii pot sa aiba un birou inalt pentru teme, sa nu stea si acasa jos ca stau destul in banca la scoala.

 cum-poti-crea-biroul-perfect-chiar-la-tine-acasa-06

cum-poti-crea-biroul-perfect-chiar-la-tine-acasa-07

cum-poti-crea-biroul-perfect-chiar-la-tine-acasa-08   

4. Cat mai putin zgomot!

Zgomotul si poluarea fonica ne afecteaza din ce in ce mai mult, mai ales intr-un cadru profesional unde petrecem 8 ore zilnic. Un birou cat mai linistit ne poate asigura o concentrare mai mare, eficienta de lucru crescand exponential. Solutiile sunt multe, spre exemplu: putem monta biroul intr-un cadru natural linistitor (terasa, veranda sau balcon); in caz ca biroul este open space poti delimita spatiul prin usi glisante; alte locuri linistite ar putea fi mansarda si subsolul; izolarea fonica (apeland la o firma specializata in izolatii fonice).

cum-poti-crea-biroul-perfect-chiar-la-tine-acasa-09  

cum-poti-crea-biroul-perfect-chiar-la-tine-acasa-10

cum-poti-crea-biroul-perfect-chiar-la-tine-acasa-11 

5. Lumina naturala si artificiala

Iluminatul este la fel de important ca restul pasilor parcursi pana acum, uneori poate chiar mai important. Prima regula este: indiferent de cantitatea de iluminare artificiala nimic nu se compara cu beneficiile iluminatului natural. Asadar trebuie sa existe un echilibru intre ele. De preferat este ca biroul ca aiba cel putin un geam exterior iar lumina in zona biroului trebuie sa vina din partea stanga. Daca lucrezi preponderent pe calculator, tine cont de provenienta sursei de lumina si incearca sa o ai in lateralul monitorului, nu in spatele acestuia. Contrastul puternic oboseste ochii si e sursa cea mai probabila pentru migrene… Iluminatul artificial trebuie sa fie direct si indirect. (veioze, corpuri centrale, lampi de pardoseala, iluminat tip banda led, spoturi etc.) In acest fel ochii tai vor fi mult mai relaxati.

cum-poti-crea-biroul-perfect-chiar-la-tine-acasa-12  

cum-poti-crea-biroul-perfect-chiar-la-tine-acasa-13

  cum-poti-crea-biroul-perfect-chiar-la-tine-acasa-14 

6. O tenta de verdeata si oxigen

La fel ca iluminatul natural, un strop de verdeata poate face o mare diferenta in cazul in care incaperea in care ai biroul este dominata de beton, sticla sau piatra. O planta de interior sau doua improspateaza atmosfera din interior, imbunatatind calitatea aerului, aducand in acelasi timp o aura generala de relaxare placuta. Chiar daca nu dispui de un spatiu amplu pentru plante mari poti monta mai multe ghivece mici pe o polita suspendata. Nu uita! Chiar si cu plante trebuie sa aerisesti biroul ori de cate ori ai ocazia. Cu cat mai mult oxigen cu atat mai bine.

cum-poti-crea-biroul-perfect-chiar-la-tine-acasa-16

cum-poti-crea-biroul-perfect-chiar-la-tine-acasa-15   

 

cum-poti-crea-biroul-perfect-chiar-la-tine-acasa-17

7. Lucrurile simple conteaza

Odata ce ti-ai setat biroul de acasa dupa bunul plac si dupa regulile de mai sus mai ai un singur pas spre “victorie”. Incearca sa iei pauze mici la fiecare 20-30 minute. Pauze in care poti pur si simplu sa te intinzi pe o canapea si sa nu te gandesti la nimic sau poti medita. Pentru un efect si mai benefic  asupra corpului uman ar fi sa iti cumperi aparate pentru exercitii fizice sau daca iti mai aduci aminte de orele de sport de la scoala, o poti face chiar gratis.

BONUS: iubitorii animalelor de companie pot sa rezerve un coltisor in birou pentru patrupede. In felul asta cu siguranta vei fi mai productiva, mai putin stresata sau anxioasa, in timp ce cainele tau va dormi linistit. Sau nu! :)) Acum depinde cat de bine l-ai dresat.

cum-poti-crea-biroul-perfect-chiar-la-tine-acasa-18

 

cum-poti-crea-biroul-perfect-chiar-la-tine-acasa-19

 

cum-poti-crea-biroul-perfect-chiar-la-tine-acasa-20

Daca simti ca sfaturile unui specialist ti-ar prinde bine, sa stii ca suntem mereu dispusi sa stam de vorba cu tine.

Ne poti suna oricand: 0745.622.840, designer Luciana Georgescu.

Sursa fotografii: Pinterest

Daniel Șerbu

1 Comment

  1. Andrei
    aprilie 26, 2017

    Salut,

    Super interesant articolul tau, chiar mi-a dat niste idei bune deoarece si eu ma aflu in postura in care trebuie sa-mi fac un birou acasa.

    Toate cele bune!

    Răspunde

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Scroll to top